EQ（心の知能指数）の大切な５つのスキルとは？＃2でが残りの2つのスキルをご紹介します。
4.共感
共感（他の人がどのように感じているかを理解する能力）は、感情的知性にとって非常に重要です。 しかし、それは単に他人の感情的な状態を認識できるだけでは十分ではありません。
誰かが悲しみや絶望を感じていると感じたら、どのように対応しますか？ あなたは彼らを特別なケアや配慮をもって対応するでしょう。もしくは、彼らの精神状態を良くさせるために何かしらの努力をすることもあるかもしれません。
共感することによって、職場などの社会的関係に影響を与える力の原動力を理解できるでしょう。 これは、日々出会うさまざまな人々とのやりとりをするためにとても重要なスキルです。
共感力の高い人々は、さまざまな関係で誰が権力を持っているかを感じることができます。 彼らはまた、これらの力が感情や行動にどのように影響するかを理解しています。 このため、彼らはそのような力のダイナミクスに依存するさまざまな状況を正確に解釈することができるのです。
共感力を向上させる方法
- 自分の気持ちを共有する
- 地域のプロジェクトなど参加してみる
- 他の人の話を聞く
- 愛情深い感覚で瞑想を実践する
- 新しい人と話をする
- 他の誰かの場所にいる自分を想像してみる
5.モチベーション
モチベーションは、心の知能指数の中で非常に重要なスキルです。 感情を理解している人々は、名声、お金、認識、称賛などの外部の報酬を超えたものに対してモチベーションを持つことがあります。
それらの代わりに、彼らは彼ら自身の内に秘めた欲と目標を達成することに対して情熱を持っています。 彼らは目に見えない成果を求め、自分が行う行動を通じてその経験を求積むことに魅力を感じる人もいます。
モチベーションが高い人は行動志向である傾向があります。 彼らは目標を設定し、達成させる意識が高く、常により良い方法を探しています。 彼らはまた、非常に熱心であり、率先して行動するのが得意である傾向があります。
モチベーションを向上させる方法
目に見える報酬を追い過ぎない
良い結果を喜ぶ
小さくて達成可能な目標を設定する
物事を面白く保つための課題を見つける
本質的なモチベーションを構築するのに役立つ目標を設定する